Greta Rauschenberg
Diplom-Psychologin
Was ist
PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN?
Herzlich willkommen!
Ich bin Greta Rauschenberg, Diplom-Psychologin und Psychoanalytikerin, und ich helfe Frauen ab den Wechseljahren seit über 20 Jahren dabei,
dauerhaft abzunehmen - ohne Diät, ohne Kalorienzählen und ohne den ständigen Kampf gegen sich selbst.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie schon alles versucht haben und trotzdem nicht dauerhaft abnehmen, dann sind Sie hier genau richtig!
Der Unterschied: Psychologie statt Diät
PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN ist ein völlig anderer Ansatz als herkömmliche Diäten. Während Diäten Symptome bekämpfen, gehen wir an die wahren Ursachen Ihres Gewichtsproblems:
Herkömmliche Diäten sind wie ein Pflaster
- Sie decken das Problem nur ab
- Sobald die Diät vorbei ist, kommt das Gewicht zurück
- Sie ignorieren die emotionalen Gründe für Ihr Essverhalten
PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN ist wie eine Heilsalbe
- Wir heilen von innen heraus
- Wir verstehen, WARUM Sie essen
- Wir lösen die emotionalen Muster, die Sie am Abnehmen hindern
Warum funktionieren Diäten nicht dauerhaft?
Die Antwort ist einfach: Diäten behandeln nicht die psychologischen Ursachen Ihres Essverhaltens.
- Essen Sie, wenn Sie gestresst sind?
- Greifen Sie zu Süßem, wenn Sie traurig sind?
- Essen Sie aus Langeweile oder Einsamkeit?
- Fühlen Sie sich nach dem Essen schuldig?
Das ist emotionales Essen - und dagegen hilft keine Diät der Welt.
Hier setzt PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN an:
VERSTEHEN - Wir entschlüsseln Ihre emotionalen Essensmuster!
VERÄNDERN - Wir entwickeln neue, gesündere und für Sie passendere Gewohnheiten!
VERANKERN - Wir machen die Veränderung dauerhaft!
Besonders für Frauen ab den Wechseljahren
Die Wechseljahre bringen besondere Herausforderungen mit sich:
- Hormonelle Veränderungen verlangsamen den Stoffwechsel
- Emotionale Umbrüche verstärken das Verlangen nach "Trost-Essen"
- Alte Abnehm-Methoden funktionieren plötzlich nicht mehr
Deshalb habe ich PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN speziell für diese Lebensphase entwickelt. Hier geht es nicht um einen härteren Kampf gegen Ihren Körper, sondern um einen liebevolleren Umgang mit sich selbst.
Der psychoanalytische Ansatz
Als Psychoanalytikerin weiß ich: Übergewicht hat in der Regel eine tiefere, unbewusste Bedeutung.
Wir schauen gemeinsam:
- Welche unbewussten Funktionen hat Ihr Übergewicht?
- Welche frühen Prägungen beeinflussen Ihr Essverhalten?
- Warum wird Veränderung manchmal unbewusst "sabotiert"?
- Wie können Sie Ihre innere Freiheit wiedererlangen?
Diese Arbeit ist besonders kraftvoll für Frauen ab den Wechseljahren, da diese Lebensphase eine natürliche Zeit der Neuorientierung ist.
Meine Ressourcen für Sie:
Smoothie-Collection (gratis)
In der Smoothie-Collection von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMENwerden Sie 5 leckere Smoothie-Rezepte an die Hand bekommen und Sie werden erfahren...
- ...warum die Bestandteile dieser 5 Smoothies Heißhunger gar nicht erst entstehen lassen
- ...wie Sie damit Ihren Blutzuckerspiegel stabilisieren können
- ...welche Zutaten Ihren Körper nachhaltig stättigen und Ihre Energie steigern
- ...u.v.m.
Abnehm-Impulse (gratis)
In den Abnehm-Impulsen von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN werden Sie...
- ...3xWoche psychologische Abnehm-Impulse erhalten, die Ihren Körper und Ihre Seele im doppelten Sinn "leichter" machen
- ...Einblicke in fundierte psychologische Perpektiven für ein neues Verständnis Ihres Essverhaltens bekommen
- ...tiefgehende Reflexionsanregungen für Ihre persönliche Entwicklung erhalten
- ...u.v.m.
Blog (gratis)
Im BLOG von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN
werden Sie...
- ...wissenschaftlich fundierte Themen im Gegensetz zu oberflächlichen "Abnehm-Erkenntnissen" erhalten
- ...ein Verständnis für die tieferen psychologischen Dimensionen des Essverhaltens bekommen
- ...praktische Unterstützung für Sie als Frau ab den Wechseljahren
- ...u.v.m.
Das psychologische Abnehm-Handbuch
Im psychologischen ABNEHM-HANDBUCH werden Sie erfahren....
- ...was WIRKLICH hinter Übergewicht steckt
- ...warum Abnehmen ab den Wechseljahren anders wird und warum herkömmliche Methoden nicht mehr helfen
- ...wie emotionales Essen entsteht und wie Sie mit psychologischen Hintergründen und Methoden den Drang zu essen endlich in den Griff bekommen
- ...was bei Heißhunger hilft
- ...u.v.m.
Sie werden in diesem Abnehm-Handbuch außerdem einen kurzen Selbsttest finden, mit dem Sie ergründen können, ob Sie die Tendenz haben zu essen, wenn Sie sich in irgendeiner Form gestresst fühlen, obwohl Sie eigentlich keinen Hunger haben...
Was Teilnehmerinnen sagen
...nach 5 Monaten: Jetzt sind nochmal 3 Kilo weg. Du siehst, Greta, der Kurs und Deine Unterstützung wirken nach.
Meine Gewichtsabnahme läuft langsam aber gut..Es sind jetzt 7 kg. Ich hab zwar Tage, wo ich zuviel Süsses esse, aber es wird immer besser, sie wegzulassen. Deine Tipps per Newsletter helfen auch weiter.
Petra
- 3,5 Monate nach dem ONLINE-KURS von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN -
Das Programm von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN ist das Puzzleteil, welches mir fehlte, um wieder zu einem gesunden Essverhalten zu gelangen. Dabei geht es nicht um schnelles Abnehmen, sondern um nachhaltigen Erfolg auf seelischer und mentaler Ebene. Es fällt mir jetzt leicht, tiefverwurzelte Denkmuster, die sich bei mir im Laufe zahlreicher erfolgloser Diäten manifestiert haben, aufzulösen. Ich habe in diesem Programm gelernt, wieder ein freibestimmtes und genussvolles Essverhalten zu entwickeln, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und diese nicht mit Essen zu kompensieren. Die regelmäßigen Anrufe mit Greta haben mich in meinem Tun bestärkt und ich konnte gut davon profitieren. Auch die 12 Module sind gut verständlich und vor allem sofort umsetzbar. Ich danke Greta für dieses gelungene Programm und kann es nur jedem weiter empfehlen, der ein Konzept sucht, das das Abnehmen von einer ganz anderen Seite her angeht.
Corinna
Der Kurs und die Coaching-Gespräche mit Greta haben mir sehr geholfen, mein Essverhalten zu reflektieren und mich besser zu verstehen. Mir ist jetzt viel mehr bewusst, in welchen Situationen ich versucht bin, mich mit Essen zu beruhigen oder meinen Frust wegzuessen. Ich erkenne also den Unterschied, wann ich dazu tendiere, emotional zu essen, obwohl ich nicht wirklich hungrig bin. Ich achte mehr auf mich und ich habe Strategien kennengelernt, die ich anstelle emotional zu essen anwenden kann.
Ich danke Greta für ihre Arbeit und die wertvollen Gespräche. Ihre Feinfühligkeit, ihre Kompetenz und ihr Humor haben mir geholfen, mich auch mit meinen schwierigen Themen zu beschäftigen.
Jenny
Das Programm von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN von und mit Greta Rauschenberg unterstützt mich in meinem Abnehm-Prozess. Ich achte wieder viel mehr auf meine Bedürfnisse und fand auch mit Gretas Hilfe während unserer Gespräche heraus, woran mein emotionales Essen eigentlich liegt.
Vor allem meine Gewohnheiten genauer anzusehen, ist sehr hilfreich. Greta hat viele gute Tipps und viel Fachwissen, die und das sie im Kurs weitergibt. Ich freue mich immer auf unsere Gespräche und bin froh diesen Kurs gebucht zu haben. Es purzeln auch langsam die Pfunde und ich esse achtsamer. Greta ist eine tolle Psychologin, die ihr Gegenüber ernst und wahrnimmt und einem gut weiterhelfen kann. Danke für alles!
paulina
Möchten Sie mit mir arbeiten?
Dann vereinbaren Sie gerne einen ersten kostenfreien Beratungstermin mit mir...
Ein erstes kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren
In 30 Minuten schauen wir gemeinsam, wie ich Ihnen am besten helfen kann
Kostenloses Webinar
- Erfahren Sie in meinen Live-Webinaren, wie Sie mit der Kraft der Psychologie in 3 Schritten dauerhaft abnehmen.
Nächstes Webinar: Termin wird an dieser Stelle und über den Newsletter bekannt gegeben.