"Endlich verstehe ich, warum ich immer wieder emotional esse. Gretas psychologischer Ansatz hat mir die Augen geöffnet. Ich fühle mich zum ersten mal seit Jahren frei beim Essen."

"Ich habe nach einer Pause während einiger Monate nochmals 5 Sitzungen bei Greta gebucht, um mich mit den Gründen von meinem emotionalen Essverhalten noch etwas tiefer zu beschäftigen. Es sind mir einige Dinge klarer geworden, die mir geholfen haben, mein Essen nun bewusster zu gestalten. Langsam, aber stetig spielen sich neue Gewohnheiten ein. Ich kann besser wahrnehmen, ob ich jetzt hungrig bin oder aus anderen Gründen essen will. Mit Essen kann ich jetzt aufhören, auch wenn der Teller noch nicht leer ist, „überesse“ mich seltener und Heißhunger auf Süßes kommt auch immer weniger oft vor. Ich fühle mich innerlich freier, Gedanken drehen sich nicht mehr so oft ums Essen, und ich muss mich nicht mehr mit Essen trösten oder beruhigen. Das Abnehmen geht langsam voran, aber Hosen, die ich zwar aufgehoben, aber nicht mehr tragen konnte, weil sie zu eng waren, passen nun wieder, was mich sehr freut. Nun hoffe ich natürlich, dass ich weiterhin dranbleiben werde. Viel Wissen und Erkenntnisse dafür habe ich ja durch die Arbeit mit Greta bekommen."

Man lernt durch die (innere) Arbeit bei PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, sie zu analysieren und dadurch immer mehr zu verstehen, warum man wie reagiert. Das ist natürlich extrem wichtig, wenn man die Tendenz hat, Emotional zu Essen, weil man dadurch viel mehr wahrnimmt, wann und warum man das macht. Dadurch reagiert man nicht mehr automatisch, sondern kann vor der Reaktion innehalten. So erschafft man sich eine eigene innere Freiheit, um sich selbst mehr zu schätzen, zu achten, die eigenen Bedürfnisse öfter mal vor die Bedürfnisse anderer zu stellen und die eigenen Grenzen zu achten.

Das Programm und der Kurs mit Greta haben mir sehr geholfen, mein Essverhalten zu reflektieren und mich besser zu verstehen. In welchen Situationen ich versucht bin, mich mit Essen zu beruhigen oder meinen Frust wegzuessen. Ich erkenne, wann ich versucht bin, emotional zu essen und nicht wirklich hungrig bin. Ich achte mehr auf mich und ich habe Strategien kennengelernt, die ich anstelle emotional zu essen anwenden kann. Ich danke Greta für ihre Arbeit und die wertvollen Gespräche. Ihre Feinfühligkeit, ihre Kompetenz und ihr Humor haben mir geholfen, mich auch mit meinen schwierigen Themen zu beschäftigen.

"Der Online-Kurs von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN und die SupportCalls von und mit Greta Rauschenberg unterstützen mich in meinem Abnehm-Prozess. Ich achte wieder viel mehr auf meine Bedürfnisse und fand auch mit Gretas Hilfe während unserer Gespräche heraus, woran mein emotionales Essen eigentlich liegt. Vor allem meineGewohnheiten genauer anzusehen, ist sehr hilfreich. Greta hat viele gute Tipps und viel Fachwissen, die und das sie im Kurs weitergibt. Ich freue mich immer auf unsere Gespräche und bin froh diesen Kurs gebucht zu haben. Es purzeln auch langsam die Pfunde und ich esse achtsamer. Greta ist eine tolle Psychologin, die ihr Gegenüber ernst- und wahrnimmt und einem gut weiterhelfen kann. Danke für alles!"

"Das Programm PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN mit Greta hat mir sehr geholfen......

mein Essverhalten zu reflektieren und besser zu verstehen, in welchen Situationen ich versucht bin, mich mit Essen zu beruhigen oder meinen Frust wegzuessen. Ich erkenne, wann ich dazu tendiere, emotional zu essen und nicht wirklich hungrig bin. Ich achte mehr auf mich und ich habe Strategien kennengelernt, die ich anstelle emotional zu essen anwenden kann. Ich danke Greta für ihre Arbeit und die wertvollen Gespräche. Ihre Feinfühligkeit, ihre Kompetenz und ihr Humor haben mir geholfen, mich auch mit meinen schwierigen Themen zu beschäftigen."

""Ich habe mein Leben lang versucht abzunehmen - mit Kalorienzählen, mit Joggen, mit Verzicht. Nichts hat dauerhaft funktioniert. Irgendwann war mir mein Gewicht einfach egal. Durch die Arbeit mit Greta habe ich zu mir selbst gefunden. Ich habe gemerkt, was mich ausmacht, was ich wirklich brauche. Ich fuhr mehr Fahrrad, arbeitete im Garten - nicht weil ich musste, sondern weil es mir Spass macht.
Und plötzlich rutschten die Hosen. Ich habe 12 Kilo abgenommen. Ohne Plan. Ohne Diät. Einfach so - weil es mir besser geht."