Greta Rauschenberg

Diplom-Psychologin

PSYCHO-LOGISCH fundierte
Produkte & Tools, die beim Abnehmen helfen

Das PSYCHO-LOGISCHE Abnehm-Handbuch....

Einzigartiger Vorteil: Anders als herkömmliche Diätbücher arbeitet dieses Abnehm-Handbuch
mit der PSYCHO-LOGIE des Abnehmens und ist speziell auf die
Herausforderungen der Wechseljahre zugeschnitten.

Was Sie in diesem Abnehm-Handbuch entdecken werden...

  • Verstehen statt kämpfen: Sie erfahren die WAHREN Ursachen, warum Abnehmen ab den Wechseljahren schwieriger ist - hormonell UND psychologisch
  • Emotionales Essen durchbrechen: Mit einem kurzen Selbsttest und praktischen Strategien lernen Sie, Ihre Essmuster zu erkennen und zu verändern
  • Wissenschaftlich fundiert: 44 Seiten Expertenwissen einer Diplom-Psychologin und Psychoanalytikerin mit über 20 Jahren Erfahrung
  • Sofort umsetzbar: 4 konkrete Techniken gegen Heißhunger, die Sie sofort anwenden können
  • Ganzheitlicher Ansatz: Von Schlafoptimierung über Ernährung bis hin zur Abendroutine
  • Mythen entlarvt: Die 10 hartnäckigsten Abnehm-Mythen werden wissenschaftlich widerlegt
  • 20 hormonunterstützende Lebensmittel: Konkrete Nahrungsmittel, die Ihren Körper in den Wechseljahren optimal unterstützen
  • Schlaf als Abnehm-Geheimnis: Verstehen Sie, warum guter Schlaf Ihr wichtigster Abnehm-Partner ist
  • Wasserwissen: Wie ausreichend Trinken Hitzewallungen lindert und den Stoffwechsel ankurbelt
  • ...u.v.m.
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Der 7-Tage-Reset von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN 

Einzigartiger Vorteil: Der Reset verbindet wissenschaftlich fundierte Psychologie mit praktischen Alltagstipps - perfekt für Frauen, die einen ganzheitlichen Neustart für
Körper UND Seele suchen, ohne überwältigende Veränderungen.

Was Sie darin entdecken werden... 

  • Körper-Seele-Harmonie: Einzigartiger Ansatz, der täglich sowohl seelisches als auch körperliches Wohlbefinden fördert
  • Psychologisch fundiert: Entwickelt von einer Diplom-Psychologin mit über 20 Jahren Erfahrung
  • Sofortiger Neustart: Wie ein "Reset" für Computer - 7 Tage systematische Neuordnung für Körper und Seele
  • Täglich neue Impulse: 7 strukturierte Tage mit je einem Seelen-Tipp und einem Körper-Tipp
  • Einfach umsetzbar: Keine komplizierten Programme - alltagstaugliche 5-30 Minuten Übungen
  • Reflexionsraum: Tägliche Erfahrungsfelder zum Dokumentieren Ihrer Fortschritte
  • Emotionale Balance: Von Zielsetzung über Atemtechniken bis hin zu sozialen Kontakten
  • Stressabbau: Bewährte Techniken wie Meditation, Naturzeit und Hobby
  • Achtsamkeit: Selbstreflexion und bewusste Zuwendung zu sich selbst
  • 7 praktische Ernährungsimpulse: Täglich ein einfacher, umsetzbarer Tipp für gesündere Gewohnheiten
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Praktische Ergänzung: Das REZEPTBUCH von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN:
10 Rezepte, die AUCH Ihre Seele nähren...

Einzigartiger Vorteil: Das erste Rezeptbuch, das kulinarischen Genuss mit psychologischer Expertise verbindet - ideal für Frauen, die verstehen möchten, wie Essen ihre Gefühle beeinflusst.

Was Sie darin entdecken werden... 

  • Doppelte Wirkung: Rezepte, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele nähren - entwickelt von Dipl.-Psych. Greta Rauschenberg
  • Wissenschaftlich fundiert: Jedes Rezept mit Erklärung, warum und wie die Zutaten positiv auf Ihre Stimmung wirken
  • Anti-Heißhunger-Effekt: Alle Rezepte helfen dabei, Heißhunger natürlich vorzubeugen
  • 10 vollständige Rezepte: Von Frühstück bis Dessert - Lachs mit Walnusskruste, Spinat-Smoothie, Haferflocken mit Blaubeeren, Avocado-Brot und mehr
  • Einfach zuzubereiten: Alle Rezepte sind unkompliziert und alltagstauglich
  • Vielfältige Mahlzeiten: Smoothies, Hauptgerichte, Snacks und süße Leckereien
  • Stimmungsaufhellende Zutaten: Omega-3-Fettsäuren, komplexe Kohlenhydrate, B-Vitamine, Magnesium und Antioxidantien
  • Emotionales Essverhalten verbessern: Unterstützt dabei, die Tendenz zu emotionalem Essen zu verringern
  • Nährstoffreiche Küche: Jedes Gericht voller essentieller Nährstoffe für Körper und Geist
  • Bewusste Ernährung: Lernen Sie, wie Ihre Ernährungsentscheidungen Ihre Stimmung beeinflussen und Ihr Wohlbefinden steigern können
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Mehr psychologisch fundierte Unterstützung für Ihren Abnehm-Prozess
finden Sie auch in meinen Ressourcen (gratis):

Der BLOG von PSYCHO-LOGISCH-ABNEHMEN
Die ABNEHM-IMPULSE
IHRE SMOOTHIE-COLLECTION

All diese Ressourcen verbinden psychologische Expertise mit praktischen Tipps speziell für Frauen ab den Wechseljahren, die dauerhaft Gewicht verlieren wollen...

Was Sie darin entdecken werden...

Blog

Regelmäßige Veröffentlichung von Artikeln zu psychologischen Hintergründen von Übergewicht, Abnehmen und emotionalem Essen und allem, was damit zusammenhängt

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Smoothie-Collection

Kostenlose Rezeptsammlung mit Rezepten, die Heißhunger gar nicht erst entstehen lassen bzw. im Keim ersticken

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